装有 iOS 13 及更高版本的 iPhone 会根据你的日常充电习惯，在拔掉充电器前一个小时左右之前的时间里，保持在80%电量暂缓充电，从而延长电池寿命。这一设置默认是开启的，对于每天晚上给 iPhone 充电的人而言，无疑是有效的。

iPhone 15 以上机型，额外提供了一个将充电限制为 80% 而不是 100% 的选项。这种做法的思路是，许多人在典型的一天中不需要设备的全部电池容量，或者部分地区无线充电设备的普及，让这些人不使用iPhone 时就放在充电基座上进行充电，所以限制充电上限为80%可以减少对电池的磨损，延长其寿命。

但是，这个理论是否有实际结果的支持呢？Macworld 的一个姊妹网站决定收集一些数据并进行统计分析以找出答案。

Macworld 的德国姊妹网站 Macwelt 要求 Facebook 用户分享屏幕截图以显示他们的电池健康状况，并确定他们是否充电至 80% 或 100%。数据仅从 iPhone 15 用户收集，以确保有一年的使用时间。

他们绘制了结果图，结果表明，那些充电至 100% 的用户的电池健康状况在一年后明显更低。作为德国人，他们想要进行统计测试以查看结果是否真正显著。答案是肯定的。

他们使用 T 检验测试了这个假设，T 检验是一种常见的统计方法，用于证明两个独立组之间存在显著差异。如果 P 值小于 0.05（小于 5%），则两组之间存在显著差异。如果 P 值较高，则所研究的因素（在本例中为充电行为）不会影响所收集的数据。

他们使用表中的所有 102 个数据点计算了一次 T 检验，并获得了 0.047121（4.7121%）的 P 值。在第二次计算中，他们过滤掉了所有充电周期少于 140 的数据点，因为不能期望电池在 140 次充电之前显着老化。在这里，他们获得了 89 个数据点，每个类别减少了 6 个数据点。但即使使用这些数据，计算出的 P 值为 0.047547（4.7547%）。因此，我们可以说充电行为对电池健康和寿命具有统计学上的显著影响。

也就是说，差异并不大。在一端，电池的最大容量从原始容量的 99% 降至 98%。在另一端，下降是从 95% 到 93%。

如果你每年都升级 iPhone，这可能不足以考虑你的充电方式。但趋势将从那里继续，所以如果你每隔几年只升级一次 iPhone，条件允许的话，你可能想要考虑使用 80% 的限制。

在我看来，如果是时隔两年以上才更新 iPhone，再加上充电习惯是随时充电的用户，使用充电限制80%是有显著效果的，并且随着持有 iPhone 时间越长，效果越明显。但对于没电了再充电的用户，这个模式并不实用，因为它会影响手机的使用。

当然，放开来说，手机终究是拿来用的，不是拿来供的，日常使用方便时就给冲上电，别总是将手机电量消耗至10%以下甚至自动关机，对电池寿命的影响都不是很大。锂电池的产品如 AirPods、相机、笔记本电脑等都适用这个方式。

实际上，Mac 电脑更需要这个 80% 充电限制，尤其是 Intel 芯片的 Mac 电脑，它需要供电以释放完整性能。虽然诸多三方开发了电源管理插件，可以限制到80%，但跟系统的自动电池优化不相容，对电池寿命的保护也有不确定性结果。Mac 系统的自动电池优化相当的没用，很少有人给电脑充电会在固定的时间。我 M1 Pro 芯片的 MacBook 也通常两天充一次电，系统更本不会启用自动电池优化。

对于消费者而言，整这些有的没得不如将更换电池费用降价到400以下来的实际。