我的第一台 Mac 是 2009 款 MacBook，作为 14 年老用户，我对 MacBook 是最熟悉的，所以写完 Mac mini、iMac 以后，将 MacBook Pro 放到最后来写，花的时间也最多。如果拿 Mac mini 与 iMac 比做特种部队里各有专长技能的队员，那么 MacBook Pro 就是队长，比较全能，需要应付多种不同需求的时候，选它就对了。

这是2009 款 MacBook 的遗照，屏幕背面是白色带灯的苹果 Logo：

本文包含 M4 系列芯片 MacBook 的特点与其它系列 Mac 的对比，额外提供 14寸、16 寸的选购建议。理性看待，不是最新最好最重要，而是合适自己最重要。

简单来说就是，M4 系列芯片的 MacBook Pro 就是台性能怪兽，同时有着顶级的 XDR 显示器，优秀的麦克风、音响系统，Win 笔记本目前难以企及的是在拥有高性能的同时续航拉满，来到了24小时续航，且使用电池能够在满性能状态下运行，快充30分钟可充入 50% 的电量。

处理器相关

其实从 M1 芯片开始，MacBook Pro 终于有了 Pro 的内涵，我手边就有一台最后的 13 寸 Intel 芯片 MacBook Pro，对比起来真是弱鸡，连个 Lightroom Classic 的人物检测蒙版都跑不起来。与 M4 芯片对比，某些单项指标差距真是巨大。

如果与 M4 Max 芯片对比，则进一步拉大了差距。

但是，如果你选择到 16 寸机型进行3D渲染的对比，也就是比较 2019 款 Intel 16 寸 MacBook Pro，会发现差距又没有那么大了。

可是回到视频渲染对比，M4 Max 16寸 MacBook Pro 比 2019 款 MacBook Pro 又提升了30.8倍之多。这说明什么？这说明 Intel 芯片的 13 寸 MacBook Pro 一点都不 Pro；这说明视频渲染的大比分提升是由于新的处理器内置了硬件解码，新的 Intel 芯片也是大比分提升的，数码博主多少以视频处理作为说明，其实部分夸大了 Apple 芯片对标 Intel 的优势；这还说明末代 16 寸 MacBook Pro 没有那么弱鸡，只是在发热控制、续航、视频处理上确实有着一定的差距。

所以说，选购新款还是老款 MacBook，你得针对性的去参考它的提升点，如果不懂，可以通过搜索网站资讯，向 AI (ChatGPT, Gemini) 提问等多种方式，来了解你的专业方向对应的性能提升点。

综合对比 M1 系列芯片，M4 的提升大约是 3 倍之多。同时，M4 系列芯片的图形处理器拥有第二代硬件加速光线追踪引擎。

话说现在 4000+ 的 2019 款16寸 MBP 也挺香的，前提是完全符合你的使用要求的话，例如不要求便携、高续航、视频剪辑、观看 HDR 视频等。性能尚可，屏幕大而显示细腻。唯一明显的不足就是夏天非空调房加散热底座使用额外键盘，因为有点烫手。

续航相关

就拿24小时续航来说，如果你的 MBP 整天就是搁家里充着电用，那么意义就没有那么大。当然，高续航心里舒坦倒是真的，偶尔使用电池也不用担心不插电性能下降的问题。苹果官网宣传续航使用这张图很高明，直接命中我的心头：

iPhone 镜像，Apple 设备通用剪贴板这些功能全系 Mac 标配，这些无需详说，但值得一提的是，如果你使用 Android 手机搭配 Mac 使用，或者 Android 手机、iPhone 搭配 Windows PC 使用，那么微信输入法可以帮助你解决通用剪贴板的问题，而且不会出现莫名其妙的“失联”问题，但你要是担心隐私问题，我也无可辩驳。方便与安全的平衡，自己拿捏。

屏幕相关

Liquid 视网膜 XDR 显示屏，是 MacBook Pro 全能的象征，HDR 峰值亮度高达 1600 尼特，SDR 内容在明亮光线下也有最高达 1000 尼特的显示亮度，低光环境下，亮度可降到 1 尼特。用作娱乐，可以沉静式的体验 HDR 视频，用作视频创作，制作杜比视界、HDR10+ 视频是首选生产力笔记本。

MacBook Pro 的显示屏不仅有这 1～120Hz 自适应刷新率，节省能源开销，在激活 HDR 效果时，只有 HDR 内容窗口是激活的，这点 iPhone 用户去对比安卓手机可以感受的到，安卓手机在窗口化播放 HDR 视频时，整个屏幕都是高亮状态。

现在 MBP 也可以选配纳米纹理玻璃面板。

摄像头与音频相关

现在全系 Mac 都在推荐其 12MP Center Stage 摄像头，也就是视频时自动人物居中，跟索尼相机的自动缩放追踪 AI 有点像。还有利用摄像头展示桌上视角的功能，不过可惜的是这些主要是基于 Facetime 的应用，在国内施展不开拳脚。不过，如果你拿 MacBook 摄像头玩直播的话，配合录音棚级三麦克风阵列，拥有指向性与降噪能力，倒也是不错的一个廉价选项。

音响系统一直是 MBP 的强项，六扬声器系统比早期的 MBP 更加出色。

接口相关

M4 芯片的 MacBook Pro 依旧使用雷雳 4 接口，搭载 M4 Pro 和 M4 Max 芯片的机型配备雷雳 5，可提供最高达 120Gb/s 的数据传输速度。当然雷雳 5 接口目前用不上，是战未来的选项。就拿 Mac mini 2009 款举例，当时配备千兆网卡也是溢出的，但现在还在使用的话还是能给人带来惊喜。

无线方面，配备 Wi-Fi 6E 与蓝牙 5.3 都有一定的提升。

MagSafe 3 磁力电源接头是笔记本上最好用的电源接头，没有之一。

说到电源，一个小贴士：MacBook Pro 机型的70W、96W、140W 等多个规格的 USB-C 电源适配器，是可以向下小功率兼容 iPad、iPhone、Airpods 充电的，可以放心使用，同时可以通过 Type-C 接口给主流数码相机（索尼、尼康、佳能、富士等），提供充电与供电方案，在需要个人直播或者长时间使用相机录制时不需要额外购买相机厂商的电源适配器。

SDXC 卡插槽与 HDMI 接口是锦上添花的事，应急时有比没有好。

3.5mm 插孔具备高阻抗耳机支持，这个特性值得一提，高抗阻耳机通常拥有更低的失真和更细腻的声音表现，可以更好地展现音乐的细节和层次感，它给耳机发烧友带来更高的音质效果。3.5mm 插孔具备高阻抗耳机支持是一个非常实用的特性，它可以让你更好地享受音乐，并拓展你的耳机选择范围。

选14 寸还是 16 寸 MacBook Pro？

这个问题看似简单，实则麻烦，想要便携时需要 14 寸，想要大屏幕时想要 16 寸。关于显示器的尺寸与笔记本的重量差异，最好是去店里掂一掂，看一看，差距还是挺明显的。两个尺寸我都使用并携带过，可以告诉你的是，在不外接显示器的情况下，16 寸可以更好的胜任各种工作：如 Notion 笔记、编程、视频剪辑、照片编辑等。14 寸的显示器在各种操作软件下窗口显示不够全，会比较影响效率。

芯片选择相关

目前 14 寸 Apple M4 芯片的 MacBook Pro 无疑是最具性价比的，12,999 的起售价拥有16GB 统一内存、512GB 固态硬盘的标准配置，目前上货都是秒无。

M4 Pro 芯片与M4 Max 芯片版本的起售价跟其性能一样狂野，分别来到了16,999、19,999 与26,999，不过相应的，基础内存也分别来到了 24GB 与 36GB。同时 14 核中央处理器的 M4 Pro 芯片与 M4 Max 芯片 版本存储也是 1TB 起步。

不过，你可以在 12 核中央处理器的 M4 Pro 芯片版本上升级处理器而保持内存与硬盘的配置，所以，这些选项在官网应该也是简化选配流程，并没有设置障碍。

16 寸版本的价格起飞了，请坐好。

我 M1 Pro 芯片的 16 寸 MacBook Pro 16G 内存 1TB 硬盘配置是 1 万 5 买的，等于说，现在就算有补贴，1 万 5 也够不着 16 寸 M4 芯片 MacBook Pro 的门槛了。这将导致想要 16 寸 MBP 预算又不足，那就只能选择旧款了。

MacBook Pro 最高选配：14 寸 55,849，16 寸 57,099。

其中，官方宣称的 24 小时最长续航存在于 16 寸 M4 Pro 机型上与 14 寸 M4 机型上。